CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Wat is CrossFit?

CrossFit staat voor constant variërende functionele bewegingen onder (relatief) hoge intensiteit. CrossFit is een trainingsmethode die voor iedereen toegankelijk is door het schalen (aanpassen) van de bewegingen naar de mogelijkheid van het individu. Door Crossfit werk je aan de 10 algemene fysieke vaardigheden die je in het dagelijks leven nodig hebt: kracht, power, snelheid, uithoudingsvermogen, stamina, balans, coördinatie, behendigheid, nauwkeurigheid, flexibiliteit.

Lees meer